髪の薄毛や抜け毛にお悩みのあなたへ。
女性の中にも髪が薄いことに悩んでいる方が増えているようです。
薄毛というと男性だけの印象がありますが
今では女性にもその症状が多く現れているようなのです。
女性が薄毛になる要因はいったいどのようなものがあるのでしょうか。
まず考えられるのが生活習慣や、食生活の乱れから起こるものです。
栄養バランスの悪いご飯や、高脂質、高カロリーなコンビニ弁当や、
冷凍食品などを毎日食べ続けていると薄毛の原因となるようです。
栄養バランスが悪く、栄養素が髪の毛に十分行き渡らなくなることが問題なのです。
しっかりと野菜や肉の赤みなどを食べてビタミンや、
ミネラル、亜鉛などを多く摂取するように気をつけましょう。
またスナック菓子や、
ジャンクフードなどの食べ過ぎにも十分注意してくださいね。
その他にも深い飲酒や過度な喫煙なども
髪の成長にとって阻害要因となるので思い当たる節があるなら
控えるようにしておきましょう。
昼夜逆の夜型生活の人もあまり髪の毛の成長にとってはよくない傾向にあります。
夜10時から深夜2時頃までが髪の成長にとってもっともよい時間帯です。
この時間が成長ホルモンの分泌が最も活発になる時です。
出来ればこの時間帯までには就寝して
成長ホルモンの恩恵を受けるように気をつけましょう。
原因が分かれば後は、その悪しき習慣を止めることによって薄毛の改善は可能です。
その後は毛髪にとって良い習慣に変えていくようにしましょう。
女性用育毛剤のハリモアや、髪に優しい天然のシャンプーなどを利用して
常に頭皮や毛髪を清潔にしておくことが重要です。
参考 ハリモア シャンプー
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