皮脂の分泌は、肌が健康を維持するうえで非常に重要な働きで、その量が多すぎても少なすぎても肌に悪影響を及ぼします。皮脂の分泌量が乱れると、毛穴のつまりや開きが起こりやすくなり、それが肌の乾燥やオイリー肌などにつながります。
正常な肌を維持するためには、過剰な皮脂の分泌を抑え、その量をコントールすることが必要なのです。
皮脂の分泌量を整え、毛穴のつまりや開きを防ぐためには、生活習慣とスキンケアを見直すことが大切になります。特に、食事と睡眠は大切です。
普段の食事においては、ビタミンや食物繊維、たんぱく質などの栄養素をバランスよく摂取することを意識してください。
そして、遅くとも12時までには就寝し、可能であれば7時間以上の睡眠時間を確保したいです。
体の健康状態を整えることは、皮脂の分泌量を正常にし、毛穴のつまりや開きの予防につながります。
また、スキンケアにおいては、刺激の少ない無添加の洗顔料を使い、過剰な皮脂の分泌をコントロールすることができ、毛穴を引き締める効果のあるビタミンC誘導体配合の化粧水や美容液などを使用してみてください。
無添加の洗顔料によって肌の健康状態を整え、ビタミンC誘導体の効果によって皮脂の分泌量と毛穴の状態を整えることができます。
このようにして、体の内側と外側の両方の状態を整えることが、皮脂の分泌量を正常化し、毛穴のつまりや開きを防ぐことに繋がります。
ロスミンローヤルについて、こちらも参考にしてください
⇒ 毛穴 皮脂
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