私は菌にかなり弱くて、怪我をしても傷が治りにくくて身体も人よりかなり弱くて夏でも冬でも風邪をひいたりと年をとるごとに弱くなっています。
特に冬は2回は寝込みます、それも決まって2月なんです。
今年こそは寝ないで頑張ろうと思いますが2月花粉が飛び始める前後に体調を崩してしまいます。
主人から免疫力が足りないのでは？ないかと言われますが本当にそうだと最近は思います。
免疫力を高め為にする事は身体を鍛えて菌に対して強い体を作らなくてはいけないと思います。
毎年、年を取るごとに免疫力は低下していますが食べる物や運動で免疫力を上げる事は分かりますが、それ以外には何で免疫力を高めたら良いか？と考えます。
週に3回ヨーグルトを食べたりとか近くに行く時は歩いたりとしていますがサプリを飲んだりも効果があるのかな？と思ったりもします。
腸も弱くて便秘性です。週に3回くらいしか便が出なくて、これも免疫力をあげないと無理かな？とか思いますが腸内環境は極めて悪いので良い所はありません(笑)
食べ過ぎたりした時は腸が弱いのが良く分かります。
若い時と比べたら新陳代謝も悪くなりますから食べる物にも気をつけていかないと思っています。
コンブチャクレンズで免疫力を上げる為に少し今までやらなかった事などもやる必要があると感じています。
私が参考にしたサイトはこちらです⇒免疫力 腸
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